本文摘要：春天是阳气下降的季节，也是肝火充沛的时期，人们十分容易上火，而且，因为春天的细菌和病毒洪水泛滥，因此，各种疾病也很多，特别是在是发烧等也是风行季节，再加禽流感也是更为的活跃，因此，造成体内毒素的积累也更加多，所以，春天一定要侧重清热解毒。 那清热解毒的食物有哪些呢？我们如果需要通过食物来超过清热解毒的效果，那笔不吃任何药物都更加安全性更加有效地。 1、绿豆。

春天是阳气下降的季节，也是肝火充沛的时期，人们十分容易上火，而且，因为春天的细菌和病毒洪水泛滥，因此，各种疾病也很多，特别是在是发烧等也是风行季节，再加禽流感也是更为的活跃，因此，造成体内毒素的积累也更加多，所以，春天一定要侧重清热解毒。　　那清热解毒的食物有哪些呢？我们如果需要通过食物来超过清热解毒的效果，那笔不吃任何药物都更加安全性更加有效地。　　1、绿豆。

绿豆的清热解毒功效尤其强劲，因为绿豆中所含非常丰富的营养物质，绿豆汤是我们常常不会喝的，如果经常出现食物或药物中毒以后喝，还能起着排清体内毒素的起到，而且绿豆对热肿、冷怯、冷痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效。因此，绿豆是清热解毒最差的自由选择。　　2、菊花。

也是一种可以清热解毒的食物，菊花还可以制成精致的茶叶，常常喝菊花茶可以下火。　　3、还有一些蔬菜也都有清热解毒的起到。比如青瓜、蚕豆、西红柿、马齿笕等，这些因为含有维生素和矿物质，而且归属于龙山，因此可以清热解毒。

　　3、苦瓜。这是一种有类似苦味的蔬菜，苦味本身就有止痛的功效，我们常常不会说道：良药苦口利于病，好的药物都是厌的，而苦瓜天生就是厌的，因此，堪称是食物中最差的清热解毒的药材，而且，苦瓜是是时令的蔬菜，常常不会感觉喉咙痛、热气的朋友建议多不吃一点苦瓜。　　4、冬瓜。

圆圆大大的冬瓜也是春季人们常常不吃的食物，只不过，它不利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热心烦、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，而且如果醉酒以后用冬瓜还可解酒。　　5、红豆。

红豆也被称作红小豆和赤豆，我们都告诉红豆有白花的功效，只不过，红豆还是利水、消肿、清热解毒佳品，可以风扇燥湿、补心健脾、养肝益肾。　　6、茅根。这是一种较为少见的食物，但是它有凉血止痛、清热解毒利尿、清肺胃热的功效。

而且其清热解毒利尿止痛起到较恶化。　　7、芥蓝。

是只生长在南方的一种蔬菜，而且它的根茎叶花都可以食用。而芥蓝不仅是一道美味的菜肴，还不利水止咳、止痛祛风、浴止痛、解法劳乏、凝明目等功效，还可以止牙龈出血，如果感觉牙龈出血、上火、小便潮湿等，可以多不吃芥蓝，有助这些症状的减轻。　　8、芹菜。

主要针对于体内热盛、食欲不佳、疲惫无力的湿热体质者。春天的芹菜十分的可口，而且芹菜的营养价值非常丰富，可以多不吃。

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